Vähem on rohkem.

Milline kaunis suvi on lõpuks kohale jõudnud.

Taaskord oli mul vabaduse päevad, nüüd lausa 6 päeva (täna öösel jõuab elukaaslane koju).

Pidin seekord andma oma lemmikud aeroobika youtube lingid.
https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ - See on ülipopulaarseks saanud. Soovitan kõigil kasvõi ühe korra ära proovida. Mu lemmik. Meeldib just sellepärast ka, et ajaliselt pole pikk aeg seda teha. Kui igapäevaselt nüüd teha päevas ühe korra 10 min. seda harjutust siis peaks ka üsna kähku tulemused silmaga näha olema. Proovi ära, sest muidu Sa ei saagi teada.

https://www.youtube.com/watch?v=iaLm_UTF9aA - See on samuti Tiffany trenn. Vaja käterätikut. Annab hea koormuse just kätele kuigi treenitud saab kogu keha.

https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
https://www.youtube.com/watch?v=ZEz0VGxsiqc
https://www.youtube.com/watch?v=NWzQj7Be7zI
Jilliani treeningud. Kokku on 3 levelit. Igat levelit teed nädal aega. Jilliani treeningud saanud populaarseks just üliheade tulemuste pärast.

Youtubes on palju treeningu kohta videosid. Kindlalt otsides leiad just omale selle sobiva.

Lemmikud hommikusöögid:

Seda hommikusööki kutsun ma Bigmäkiks.
Jassi seemneleib, peekonid ja munad ning peale tomatit + sool, pipar. Viib keele ka alla

Proovisin ära selle banaani "jäätise".
Banaan sügavkülma u 2 tunniks. Siis peenestada kahvliga, lisada juurde kakaod ja kaneeli ja voilaa-magustoit missugune. Ma lisasin veel kiivit.








Poleks uskunud, et väga vihmasel juunil tuleb tubli tulemus

Annan vihjeid, mis tuleb järgmises postituses:

toidukorra asendaja,

annab vaid 145kcal,

3 eri maitsega ...