LCHF ja elustiil.

Kõige raskem on mõelda postituse pealkirja. Mõtlen ja mõtlen ja mõtlen.

Ma pole postitanud 7 päeva mitte midagi. Ei ühtki postitust isegi teemal "tereminajällesiin". Parandan selle vea ja alustame keskelt, sõbrapäevast.

Esimene pilt minult härrale. Need koogikesed viskasin täna minema, kõik jäi alles. Koogikese sõnum oli lihtsalt ilus :)
Teine pilt härrale minule. Kui linnast koju jõudsin siis laual oli mulle 8 tulipunast roosi, nii armas.
Ühesõnaga oli ilus päev.

Muidugi esmaspäeval läksin esimese laevaga tööle. Seekord oli töö lühemat aega, kolm päeva.

Ostsin eile endale graatsiaketta. Kuna sõbranna kiitis toodet siis pidin ka endale selle soetama.
Eile keerutasin natuke ja no pistma hakkas kiiresti. Vahetasin siis toodet ja haarasin hularõnga.

 Suitsukana, redis, värske kurk, avokaado ja majonees.
Väga lihtne ja isuäratav. Kui midagi kiiresti vaja valmistada siis on see söök ideaalne.
Kindel lemmik.

Ei, need pole mingid käkid. Need on lchf bounty-d.
200 g kookoshelbeid
50 g kookosrasva
2 dl kreemjat kookospiima

Glasuuri jaoks vaja 100 g tumedat šokolaadi,
2 tl kookosrasva.

Valmistamine:

1. Sulata 50 g kookosrasva, sega sinna hulka magustaja, kookospiim ja kookoshelbed. Sega hoolikalt läbi ja aseta segu umbes tunniks ajaks külma, et see taheneks.

2. Vooli tahenenud segust piklikud pätsikesed ja aseta need küpsetuspaberile. Pane pätsikesed umbes 15 minutiks sügavkülma, et need veelgi kõvemaks läheksid.

3. Sulata veevannil tume šokolaad ja 2 tl kookosrasva. Kasta kookosepätsikesi kahvli abil vedelasse šokolaadi ja tõsta küpsetuspaberile tagasi. Pane umbes pooleks tunniks tavalisse külmkappi, et šokolaadiglasuur saaks täiesti taheneda.

http://lchfeesti.blogspot.com/2014/01/lchf-bounty.html

Väga head. Hea vahelduseks ja on tõesti bounty maitsega. Magustaja jätsin välja, sest need isegi parajalt magusad.

Muidugi ma pole söömises nii tubli nagu peaksin olema aga ma proovin. Proovin saada 100%-liseks lchf toitujaks.

Ja lemmik on kohvile lisada või ja kookosrasv.

Üle pika aja sai täna jalutatud, jalutatud kohe südamest. Kuna aku hakkas tühjaks saama siis pidin endomondo kinni panema. Aga ega sellega jalutamine otsa saanud. Ikka edasi. Tänan Sind Kaiti, et välja kutsusid ja märku andsid.

• DISTANCE8.66 km
• DURATION1h:17m:37s
• AVG. SPEED6.7 km/h
• MAX. SPEED5.1 km/h
• CALORIES634 kcal
• HYDRATION0.18L
• MIN. ALTITUDE73 m
• MAX. ALTITUDE94 m
• TOTAL ASCENT11 m
• TOTAL DESCENT10 m

Detsembris olin hooajalisel tööl Soomes. Nüüd tuli välja, et mu üks töökaaslastest jälgib ka LCHF-d ja ta maha saanud juba 35kg. Meelis ütles, et on lchf-ga juba ammu kursis, sellest ajast kui see polnud meil Eestis popp. Tubli oled Meelis :)

Loodan Meelisest kirjutada (intervjueerida) üsna pea pikemalt.

/Kui Meelis lubab pildi panna siis varsti siin temast pilt ka/